Leistungen
Sportpsychologisches Mental Coaching in allen Lebenslagen
Post-Reha Coaching
Manchmal ist es schwierig, dem eigenen Körper wieder richtig zu vertrauen. Vielleicht fühlst du dich auch vor anderen manchmal noch unsicher.
Die Rückkehr in den Alltag kann oft schwierig sein. Dabei will ich dir helfen:
Routinen im Alltag integrieren
Selbstwirksamkeit erhöhen
Selbstbewusstsein stärken
"Unser größter Ruhm ist nicht, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen." – Nelson Mandela
Sportpsychologisches Coaching
Oft sind es im Sport schon sehr kleine Dinge, die den Unterschied machen. Das könnten zum Beispiel unsere Themen sein:
Umgang mit Nervosität, eigenem Perfektionismus
Umgang mit Druck von Außen
Mentale Blockaden
Teamkonflikte
Schwierigkeiten mit Zielsetzung und Motivation, Prioritäten, Fokus und Ablenkung
Umgang mit Niederlagen, Verletzung, Pausen
„Das Spiel wird im Kopf gewonnen, bevor es auf dem Spielfeld gewonnen wird." – Unbekannt
Wie läuft das Mental Coaching ab?
Ich wohne bei Bad Aibling. Für Sportler und Reha-Patienten im Süden Münchens biete ich Coachings deshalb auch gerne vor Ort an.
Wir treffen uns zunächst für ein Erstgespräch, um ein Gefühl für einander zu bekommen und das Organisatorische zu klären.
Dann können wir uns wöchentlich vor Ort treffen. Natürlich ist aber auch hier virtuelles Coaching möglich, wenn es mal nicht in den Wochenplan passt.
Vor Ort
Online
Ein Coaching ist auch bei weiter entfernten Klienten möglich. Falls möglich, versuche ich auch hier das Erstgespräch vor Ort abzuhalten, um auch dein Auftreten und deine Ausstrahlung kennenzulernen.
Dann können wir unser Coaching jedoch auch online abhalten. Wenn du zum Beispiel bei der Reha in Süddeutschland auf mich aufmerksam geworden bist, kannst du dein Coaching trotzdem auch zuhause weiterverfolgen.
Häufige Fragen
Was ist Post-Reha Coaching?
Reha-Coaching unterstützt Patienten bei der Rückkehr in den Alltag. Der Fokus liegt vor allem auf der Integration aktiver Routinen.
Wie läuft das Mental Coaching ab?
Normalerweise treffen wir uns wöchentlich für eine 45 oder 60 Minuten Sitzung. Bei Bedarf begleite ich dich gerne auch bei Wettkämpfen oder Spielen.
Wer kann Post-Reha Coaching nutzen?
Jeder, der nach einer Rehabilitation gerne noch weitere psychologische Unterstützung hätte. Es spielt keine Rolle ob orthopädische, neurologische oder psychiatrische Reha.
Wie buche ich ein Mental Coaching?
Buchungen können direkt über die Webseite erfolgen. Wähle dafür einfach "Erstgespräch buchen" unter dem Reiter Sportpsychologisches Coaching oder Post-Reha Coaching. Du kannst auch per E-Mail oder telefonisch buchen.
Sind die Sitzungen vertraulich?
Ja, ich unterliege der therapeutischen Schweigepflicht. Egal, ob sportpsychologisches Coaching oder Post-Reha Coaching, die Sitzungen sind streng vertraulich.
Was ist sportpsychologisches Coaching?
Das Ziel des sportpsychologischen Coachings ist die Optimierung des Zusammenspiels mentaler Stärke und zielorientierter Bewegung.
Wer kann sportpsychologisches Coaching nutzen?
Sportpsychologischen Coaching richtet sich an Sportler jeder Leistungsklasse. Wichtig ist nur, dass es sich hier nicht um Therapie handelt, sondern Interventionen zur Erarbeitung mentaler Stärke im Sport.
Kontakt
anna@canyonmentalcoaching.com
+49 160 95348233
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Anna Luisa Ulbrich
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